Как сделать дома турник
Как сделать дома турник своими руками, компактный настенный тренажер, выполняющий сразу несколько функций. Итак начнем. Прежде всего нам необходимо подготовить материал, заказные детали и комплектующие.
МАТЕРИАЛ:
• труба профильная 40х20х2мм, длиной 500мм, 2шт;
• труба профильная 40х20х2мм, длиной 580мм, 2шт;
• труба профильная 40х40х4мм, длиной 650мм, 2шт;
• труба профильная 40х40х4мм, длиной 100мм, 2шт;
• фанера 10х60х350мм, 2шт;
• фанера 10х300х700мм, 1шт;
• поролон 20х360х700мм, 1шт;
• ткань мебельная 0,53м2.
ДЕТАЛИ:
• лист 6х190х380 мм ГОСТ 19903-74, опора полукруглая, 2шт;
• лист 6х40х40мм, опора треугольная, 2шт;
• круг 40х200мм, ручка, 2шт.
• колпачок 40х40мм, 4шт.
КОМПЛЕКТУЮЩИЕ:
• шуруп универсальный 12х3, 8шт;
• анкерный болт с гайкой 10/10х65, 6шт;
• гайка барашковая М12, 2шт.
Пошаговая сборка домашнего турника
1. Изготовим две летали из трубы прямоугольной 40х20х2мм ГОСТ 8645-68, длиной 500мм. Края заготовки обрезаем под углом сорок пять градусов. Сверлим отверстия для крепления турника к стене.
2. Изготовим две летали из трубы профильной 40х20х2мм, длиной 580мм. Края заготовки обрезаем под углом сорок пять градусов. Сверлим отверстия: для крепления турника к стене; для крепления к каркасу спинки. Складываем детали и свариваем их между собой.
3. Изготовим две летали (опоры подлокотников) из трубы профильной 40х40х4мм, длиной 650мм. Сверлим в них отверстия: для крепления ручек; для крепления подлокотников.
4. Привариваем детали к раме каркаса. К опорам подлокотников, снизу привариваем опоры полукруглые.
5. Изготовим две детали (стойки) из трубы профильной 40х40х4мм, длиной 100мм. Сверлим в них отверстия для крепления ручек. К опорам подлокотников, сверху привариваем стойки и опоры треугольные.
6. Сварные швы каркаса обработаем абразивным кругом. Обработаем антикоррозионным составом и покроем несколькими защитными лакокрасочными слоями.
7. Из фанеры размером 10х300х700мм изготовим спинку. Обрезаем по заданному контуру фанеру, поролон и ткань. Поролон прикладываем к фанере и плотно обтягиваем его тканью. С тыльной стороны фанеры закрепляем ткань металлическими скобами. Изготовленную спинку прикручиваем к каркасу саморезами универсальными 3х12 (мм) .
8. Из фанеры размером 10х60х350мм изготовим два подлокотника. Обтянем их тканью, аналогично спинки. Изготовленные подлокотники прикрутим к опорам.
9. Вставляем в отверстия ручки. Ручки изготовим из круга размером 40х200мм. С одной стороны вытачивается место для крепления с резьбой М12, с другой основание по руку.
10. Прижимаем их гайками барашковыми ГОСТ 3032-76.
11. Отверстия квадратных труб закрываем декоративными колпачками. Колпачки можно изготовить из дерева и придать им товарный вид, либо из эпоксидной смолы, добавив в нее краситель нужного цвета.
Вот такой турник дома своими руками у нас получился. Компактный, аккуратный и универсальный.
Если ручки поставить так
У нас получатся брусья.
Если ручки поставить так
У нас получится тренажер для качания пресса.
Имея такой турник дома, можно легко развивать большую группу мышц.
Поделитесь с друзьями!